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LUMBAR DISC HERNIATION
腰椎椎間板ヘルニア
診断のその先にある、
毎日のつらさを見直す。
座る、立つ、歩く。
腰や脚を気にしながら過ごしている方へ。
検査・診断を大切にしながら、
日常で負担が続く条件を一緒に整理します。
FIRST · MEDICAL PRIORITY
新しい神経症状は、
医療での確認を優先します。
急に尿が出にくくなった、尿や便を漏らすようになった、股の間の感覚が鈍い、脚の力が急に落ちた・急速に悪化している。このような変化がある場合は、整体を待たず、速やかに救急を含む医療機関へ連絡・受診してください。
発熱を伴う腰痛、強い外傷後の痛み、安静時にも続く強い痛みなども、医療での確認が必要です。
当院は診断や手術の要否の判断を行いません。
医師の治療方針や活動制限を確認したうえで、整体として対応できる範囲を見極めます。
01 · YOUR DAILY LIFE
診断はついた。
それでも、
暮らしの不安が残っている。
長く座れない。
立ち上がるたびに、身構えてしまう。
どこまで動いてよいか、分からない。
「ヘルニアがあります」と説明を受けたあとも、
生活の中の困りごとは一人ひとり違います。
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車の運転やデスクワークで、お尻から脚がつらくなる。
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靴下を履く、床の物を拾う動作を避けている。
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施術の直後は楽でも、仕事や家事で戻ってしまう。
-
痛みだけでなく、動くことへの不安が続いている。
円命堂では、症状の場所に加え、
いつ始まり、何をすると増え、
どうすると落ち着くかを伺います。
「何ができるようになりたいか」
も、施術を考える大切な手がかりです。
02 · UNDERSTANDING THE DISC
椎間板と神経の関係を、
正しく知る。
椎間板は、背骨の骨と骨の間にあり、中心の「髄核」と、その周囲の「線維輪」からできています。
椎間板の組織が突出・脱出し、神経根などを圧迫・刺激すると、腰やお尻の痛み、脚の痛み・しびれ、筋力の低下が生じることがあります。
腰椎椎間板ヘルニアは病名です。一方、坐骨神経痛は、お尻から脚に広がる痛み・しびれなどを表す言葉です。
03 · STRUCTURE AND FUNCTION
検査で分かる「構造」と、
動くときの「働き」。
MRIなどの画像検査は、椎間板や神経の通り道を確認する大切な手段です。
画像の変化と症状の関係は、医師が感覚・筋力などの診察所見と合わせて判断します。
画像に変化があっても、症状がない場合があります。
一方、症状が変化した場合は、以前の検査結果だけで安心せず、再受診が必要になることもあります。
円命堂で確かめるのは、 日常で負担が続く条件です。
立ち上がるときに息を止めていないか。
股関節や足元で支えられているか。
動くたびに腰を固めていないか。
無理のない動作の中で、その働きを観察します。
04 · HOW WE OBSERVE
腰に負担が集まる瞬間を、
動作の中で確かめる。
たとえば、椅子から立つ動作。足を床につけ、身体を前へ運び、脚と体幹で立ち上がる。その短い動きにも、いくつもの確認点があります。
息を止める。顎を固める。股関節を動かす前に腰を反らす。片脚に体重を逃がす。円命堂では、こうした反応を「悪い癖」と片付けず、痛みをかばう経緯や、その人が動きやすい条件と合わせて見ます。
症状を無理に再現する検査は行わず、取り組める範囲で確かめます。
04 · HOW WE OBSERVE
腰に負担が集まる瞬間を、
動作の中で確かめる。
腰の力みが強いまま、回数だけを増やしても、その人に合った練習になるとは限りません。
円命堂では、足元の支えに加え、呼吸、胸腹部の動き、内臓周囲の膜、顎・頭頸部の緊張まで観察します。これは、身体が動作に取り組むための条件を探る視点です。
01 · SUPPORT
足元・股関節・骨盤
立つときの荷重、足首・股関節の動き、
骨盤と体幹の協調を確認します。
腰だけで動きを引き受けていないかを見ます。
確認する場面
座る → 身体を前へ運ぶ → 立つ。
02 · BREATHING
呼吸・横隔膜・胸腹部
息を止めて腹部を固めていないか。
胸郭の動きと、身体を支える働きを両立できるか。
休む姿勢と動く姿勢の両方で確認します。
確認する場面
楽に呼吸する → 小さく動く → 呼吸が続くかを見る。
03 · VISCERA & FASCIA
内臓周囲・膜のつながり
内臓を支える膜や結合組織も、円命堂が身体を見るときの視点です。
腹部の張り、手術歴、食事と症状の経過を伺い、呼吸に伴う胸腹部の動きや、周囲組織の緊張を確認します。
徒手的な確認を行う場合は、その目的と触れる場所を説明し、反応を確かめながら進めます。
04 · JAW, HEAD & SACRUM
顎・頭頸部・仙骨
動き出す瞬間に食いしばっていないか。頭や首の支え方と、骨盤周囲の緊張がどう変わるかを観察します。
頭蓋から脊柱へ続く硬膜のつながりも解剖学的な視点として持ちながら、実際に確認できる動作・緊張の反応を大切にします。
06 · GENTLE MANUAL CARE
強さより、
必要な場所と順序を。
楽に休める姿勢から、ごく穏やかなタッチで身体の反応を確かめます。施術する場所や刺激の量は、動作と身体の反応を手がかりに選びます。
腰だけに触れるとは限りません。足元、股関節、胸腹部、頭頸部など、必要と判断した範囲を説明しながら進めます。
確認するのは「緩んだ感じ」に加え、立ち上がりなどの動作がどう変わったか。その日に行ったことと、次に確かめることを共有します。
施術で椎間板を押し戻すことを目指すものではありません。
痛み・しびれの広がりや筋力の変化がある場合は、医療での確認を優先します。
07 · FMT / MOVEMENT RE-EDUCATION
「楽に なった」を、
いつもの暮らしへつなげる。
施術のあと、いつもの座り方や立ち上がりに戻ると、再び腰を固めてしまう。
円命堂では、その場の変化を確かめたうえで、
必要に応じてFMT（機能回復運動・動作再教育）を用います。
取り組むのは、身体を支える働きと動作の協調です。
身体の状態、医師からの活動制限、その方の生活に合わせて、練習する動きと量を選びます。
