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機能回復運動がなぜ重要なのか？
ファンクショナル・ムーブメント・セラピー
Functional Movement Therapy
無意識レベルの動作改善へ
昭和の時代では、筋力テストや可動域テストを基に弱い筋肉や制限を特定し、
それを改善することが主な目的でした。
しかし実際の動作は、単一の筋肉ではなく複数の関節・筋が協調して成り立ちます。
そのためFMTでは、筋肉や関節を単体で見るのではなく、連鎖として評価します。
当院では回数や負荷を増やすのではなく「動きの質」を高める方法を採用します。
一時的に改善しても、クセのある動作習慣が残ると再発します。
ただ治療するだけではなく、脳と身体の学習を促し、
無意識レベルで正しい動作へ書き換えることを目指します。
筋肉の累積疲労損傷
腰痛や膝痛の多くは、生活習慣や姿勢による繰り返しの負荷で生じます。
長時間の小さな負荷は筋肉を傷め、耐久力を低下させます。
車の運転姿勢などで骨盤が後傾し続けると
立ち上がる瞬間に痛みが出ることがあります。
無意識のストレスを減らすことで、組織の負担は軽減します。
筋肉の不均衡が引き起こす悪循環
姿勢維持筋は硬くなりやすく、相動筋は弱くなりやすい傾向があります。
背部が硬くなれば、腹部の筋は働きづらくなります。
これを「マッスルインバランス」と呼び、
動作効率が低下し症状の悪循環を生みます。
股関節が硬くなれば膝・腰に負担が波及します。
痛みの部位だけでなく、動作全体の評価が必要です。
脳と身体の協調性を高めるアプローチ
姿勢・動き・関節制御を評価し、効率的に使える身体へ再学習します。
継続することで痛みを予防し再発を減らします。
完璧を求めるのではなく、
「今日より明日を少し良くする」積み重ねが大切です。
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小さな違和感でも、お気軽にどうぞ。
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