動きの質を高め、身体機能の回復をサポート 私たちの身体は、「動きの癖」によって大きく調子を崩すことがあります。 痛みが起こる前には、多くの場合 姿勢・筋肉の使い方・呼吸 に乱れが生じています。 ファンクショナル・ムーブメント・セラピー（FMT）は、 それらの乱れた動きを 「脳のレベルから整える」 ことを目指す リハビリ・トレーニング法です。 このセラピーは、 「鍛える」ことそのものよりも、 「正しく動けるようにする」 ことを目的としています。 筋肉や関節が、 適切な順序とタイミングで動くように神経系を再教育し、 無駄な負担をかけない動作を身につけていきます。 正しく動けるようになることで、 痛みの軽減や再発予防が期待できます。 ※ 変化の感じ方には個人差があります。 目的 痛みの軽減 再発予防のサポート 動作効率の向上 パフォーマンスの向上 ※ 海外でも広く用いられている 「ファンクショナル・アプローチ」 の考え方に基づいています。 バランス修復法とは？ これは、単なる筋力トレーニングではありません。 筋肉が 「適切なタイミングで・適切な強さで」 働けるように調整し、 身体全体のバランスを整えていくアプローチです。 最終的には、 「自分で身体をコントロールしやすい状態」 へ導くことを目指します。 不調の背景にある要因へアプローチ 不調は、単なる筋力不足だけが原因とは限りません。 多くの場合、次のような複合的な要因が関わっています。 長期間の姿勢の崩れ・動作の癖 筋硬結による可動域の制限 ストレスによる血流低下 内臓と筋肉の連動不良 これらが重なり合い、 慢性的な痛みへとつながっていくことがあります。 筋肉のアンバランスが生む悪循環 使われていない筋肉 → 弱くなる 使いすぎの筋肉 → 硬くなる 可動域が狭くなる → 痛みが出やすくなる この悪循環を断ち切ることが、 再発予防の大きな鍵となります。 痛みの再発を減らすために その場で痛みが和らいでも、 動きの癖を見直さなければ、 同じ負担がかかり続ける可能性があります。 繰り返し適切な動きを脳に学習させることで、 「負担がたまりにくい身体」 へと 少しずつ変化していきます。 無意識レベルの動作改善へ 従来は、筋力テストや可動域テストを基に 弱い筋肉や制限部位を特定し、改善することが主流でした。 しかし実際の動作は、 単一の筋肉ではなく、 複数の関節・筋が協調して成り立っています。 そのためFMTでは、 筋肉や関節を単体ではなく 「連鎖（チェーン）」 として評価します。 当院では、 回数や負荷を増やすことよりも 「動きの質」 を高める方法を重視しています。 一時的に可動域が広がっても、 動作の癖が残れば、 同じ部位に負担がかかり続けることがあります。 ただ施術するだけでなく、 脳と身体の学習を促し、 無意識レベルでより望ましい動作パターンを 身につけていくことを目指します。 筋肉の不均衡が引き起こす悪循環 姿勢維持筋（トニック筋）は硬くなりやすく、 相動筋（フェイジック筋）は弱くなりやすい傾向があります。 背部が硬くなれば、 腹部の筋は働きづらくなります。 これを マッスルインバランス と呼び、 動作効率の低下や不調の悪循環につながります。 股関節が硬くなれば、 膝や腰への負担が増えやすくなります。 痛みの部位だけでなく、 動作全体を評価すること が重要です。 脳と身体の協調性を高めるアプローチ 姿勢・動き・関節制御を評価し、 効率的に使える身体へと再学習していきます。 継続することで、 身体への負担の軽減や 再発予防につながることが期待されます。 完璧を求めるのではなく、 「今日より明日を少し良くする」 その積み重ねを大切にしています。