機能性側弯症（姿勢のゆがみ・左右差）でお悩みの方へ｜総合整体院 円命堂 倉敷店

鏡を見ると、肩の高さが違う。
立っていると腰が片側だけつらい。
写真に写る自分の姿勢が、いつも傾いて見える。

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病院で「側弯っぽいですね」と言われたり、

レントゲンで軽いカーブを指摘されると、不安になりますよね。

 

ただ、側弯には大きく2種類あります。

 

骨の形そのものが固定的に変形していく「構造的側弯」と、
身体の使い方・緊張・荷重の偏りによって“曲がって見える”機能性側弯です。

 

機能性側弯症は、背骨だけを揉んだり押したりしても戻りにくい一方で、
“曲がらざるを得ない条件”をほどいていくと、見た目と体感が一緒に変わっていくことが少なくありません。

 

当院では、側弯を「背骨の問題」と決めつけず、
骨盤・股関節・足関節／呼吸（胸郭）／内臓由来の緊張／自律神経の負荷まで含めて、
身体がそう歪む理由（代償）を整理し、戻る道筋をつくります。

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こんな症状はありませんか

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• 肩の高さが左右で違うと言われる／写真で傾いて見える

• 片側の腰・背中だけが張る、痛い、疲れる

• 立っていると片脚に体重が乗る（休める脚が決まっている）

• 骨盤の高さが違う感じがする／ズボンの丈が片方だけ合わない

• 左右どちらかの肩甲骨の内側がいつもつらい

• 片側の首こり・頭痛が出やすい

• 呼吸が浅い／片側の肋骨だけ硬い感じがする

• 長時間座ると背中がねじれてくる、集中できない

• 反る・ひねる動きで痛みや詰まり感が出る

 

機能性側弯症が起こる

「本当の背景」

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機能性側弯は、多くの場合 “姿勢が悪いから曲がった” のではありません。
むしろ逆で、身体が日常を成立させるために選んだ 代償の形 として現れます。

代表的には、次のような条件が重なると、背骨はまっすぐを保てなくなります。

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A. 骨盤と股関節が「まっすぐ立てない」

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• 片側の股関節前面（腸腰筋・大腿筋膜張筋など）が硬い

• お尻（中殿筋など）が働かず、骨盤を支えられない

• 仙腸関節周囲が過緊張し、左右で荷重が変わる

結果として、骨盤が回旋・側方移動し、背骨はバランスを取るためにカーブします。

 

B. 足関節が働かず、地面反力を逃がせない

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足部・足関節が硬い／弱いと、身体は上（膝・股関節・腰）で吸収します。
この“吸収の仕方”が左右で違うと、骨盤の高さと回旋が生まれやすくなります。

 

C. 呼吸（胸郭）が片側だけ動かない

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肋骨・横隔膜の動きが左右で違うと、
胸郭がねじれ、背骨はそのねじれに合わせて曲がります。
このタイプは、「息が入りにくい側」と「張る背中の側」が一致することが多いです。

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D. 内臓由来の緊張・自律神経の負荷

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腹部の緊張が抜けない、ストレスでみぞおちが固い、睡眠が浅い。
こうした状態が続くと、体幹の“防御”が強まり、胸郭と骨盤の連動が切れて、姿勢は固定化しやすくなります。

 

当院の評価と施術の流れ

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1）まず「構造的か／機能的か」を整理します

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• 痛みの有無、経過、左右差の出方

• 前屈・後屈・回旋での変化

• 必要に応じて医療評価を優先（後述の“受診目安”をご確認ください）

 

2）骨盤が傾く理由を、下から確認します（足部〜股関節）

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• 足関節の可動性と支持性（立位での荷重パターン）

• 膝・股関節の回旋癖

• 骨盤の回旋・側方移動（片脚支持で顕著になります）

 

3）胸郭（呼吸）と頚部の連動を確認します

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• 肋骨の動き（左右差）

• 横隔膜の使い方

• 首・肩が呼吸を代償していないか（過緊張のパターン）

 

4）全身の“戻る順序”をつくる施術を行います

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当院の施術は、強く矯正して形を押し戻すのではなく、
曲がらざるを得ない条件をほどき、身体が自分で戻れる状態を作ることを重視します。

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• 足部〜骨盤の荷重再教育につながる調整

• 胸郭・横隔膜の可動性回復

• 必要に応じて内臓由来の緊張（腹部の防御）へのアプローチ

• 神経系の過緊張を落とし、左右差を作る“癖”を再学習しやすくする

 

5）固定するために「機能回復運動」を必ず組み込みます

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機能性側弯は、戻っても 生活動作が同じだと再発しやすい症状です。
そのため当院では、状態に合わせて 短時間・低負荷の機能回復運動をお伝えします。

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6) ご自宅でできるセルフケア

あなたに必要なセルフケアをチョイスしてアドバイスします。

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7) 受診（医療評価）を優先したいケース

 

次に当てはまる場合は、整体より先に医療機関での評価をおすすめします。

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• 成長期でカーブが進んでいる／急に見た目が変わってきた

• 安静時痛、夜間痛が強い

• 手足のしびれ・筋力低下、排尿排便の異常がある

• 発熱、体重減少など全身症状を伴う

• 転倒や事故の後から強い痛みが続く

 

 よくある質問（FAQ）

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Q. 機能性側弯症は、矯正すればすぐまっすぐになりますか？

 

A. 一時的に形だけ戻すことは可能でも、原因（荷重・呼吸・股関節など）が残ると戻りやすいです。当院は“戻る条件”を優先して整えます。

 

Q. レントゲンで軽いカーブと言われました。整体で対応できますか？

 

A. 固定的な変形が強い場合は医療の管理が重要です。

一方で、機能的な要素が大きいケースでは、体感（痛み・張り・疲労）や見た目の左右差が改善する余地があります。まず評価で整理します。

 

Q. 何回くらい通う必要がありますか？

A. 体の癖（生活動作）と連動しているため個人差があります。

初回で「優先課題」と「変化の見立て」をお伝えします。

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「背骨が曲がっているから」ではなく、
曲がらざるを得ない条件が続いているから、姿勢は変わりません。

 

機能性側弯症は、
示される場所（背骨）より、原因が別にあることが少なくありません。

 

当院では、強い矯正に頼らず、
荷重・呼吸・骨盤〜股関節の連動を取り戻し、
身体が自然にまっすぐへ戻れるルートを組み立てます。

 

不安が強い方も、まずは状況を整理するだけでも構いません。