当院の考え方

形より「痛みを減らす条件」を作る

 

外反母趾の変形そのものは、状態によっては元に戻しにくいことがあります。
しかし、痛みは「負担のかかり方」が変わるだけで軽くなることがあります。

 

当院では、外反母趾を次のように考えます。

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• 変形した骨を無理に戻すことより

• 足指が使える／土台が働く／荷重が分散する
  この条件を作ることが、結果として痛みを軽くする近道になる

 

当院のアプローチ

3つの柱（ここが外反母趾の要点）

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① 足部の調整（まず“ねじれ”と“硬さ”をほどく）

過剰に頑張っている場所は緩め、動きが止まっている場所は動かします。
痛い矯正や、無理に形を戻すようなことを目的にしません。

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② 股関節・骨盤の調整（上から足を助ける）

足だけ整えても、上（股関節・骨盤）が崩れていれば歩けば戻ります。
体重の乗り方を支える“上流”も整え、足の負担を減らします。

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③ 運動療法（必須）

外反母趾は、最終的には「使えていない筋肉を使えるようにする」必要があります。
特に、足指・足裏・足首を支える筋は日常でサボりやすいので、正しいやり方で再教育します。

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当院ではこれを 「機能回復運動」として、あなたの状態に合わせて段階的に組み立てます。

期待できる変化（目指す変化）

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• 親指の付け根の痛みが出にくくなる

• 立っている・歩いているときの負担が減る

• 足指で地面を捉える感覚が戻る

• 膝・股関節・腰の“かばい”が軽くなる

 

※変形そのものを戻すことを保証するものではありません。
目的は、痛みと歩行負担を減らし、日常が楽になることです。

医療機関の受診を優先すべきケース（重要）

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次の場合は、まず整形外科等での評価を優先してください。

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• 強い腫れ・熱感が続く

• 安静でも痛い／夜間痛がある

• 急に悪化した（外傷後など）

• しびれや感覚異常が進む

• 糖尿病などで足の感覚が落ちている（傷・感染のリスク）

 

当院は医療機関ではなく、診断や治療は行いません。
医療の評価と並走しながら、生活動作の負担を減らすサポートを行います。

 

よくあるご質問

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Q. どのくらい通えば良いですか？

状態によって異なります。まずは「足指の使い方」「荷重の偏り」「上流の支え」のどこが優先かを整理し、必要な回数と間隔をご提案します。

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Q. インソールやテーピングはした方がいいですか？

合う場合もありますが、それだけでは戻りやすいことがあります。
当院では「足が自力で支えられる条件」を作るために、運動療法を重視します。

 

次の一歩（出口）

外反母趾は、歩き方・荷重・足指の使い方を整えることが土台です。
まずは機能回復運動のページをご覧ください。

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🔽歩き方・荷重の再学習 → 機能回復運動

 

（必要な方は）

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🔽膝がつらい → 変形性膝関節症

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🔽股関節がつらい → 変形性股関節症

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🔽腰がつらい → 慢性腰痛

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まずはご相談から

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外反拇指は回復速度も一人ひとり異なります。

ほとんどの場合、膝痛、股関節痛、腰痛、肩こりも合わせて施術する必要があります。

 

ご自身で判断しようとせず、どんなに小さな違和感でも
一度お気軽にご相談ください。
私が責任をもって現在の状態を丁寧に評価します。
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ご予約・お問い合わせ

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「本当に治したい」「痛みから解放されたい」
そんな思いを丁寧に受け止めながら、
あなたの身体が“整う条件”を一緒に整えていきます。​