最近は、健康のこともAIに聞けばすぐに答えが返ってきます。 食事、サプリ、運動、症状の意味。 数秒で「それらしい正解」が表示されます。 これは確かに便利です。 役に立つことも多い。 知識の入り口としては非常に優秀です。 ですが、ここに大きな落とし穴が二つあります。 落とし穴① 「答えをもらった瞬間に、自分の身体を観察しなくなる」 AIが出す情報は、多くの人に当てはまる「平均値」です。 しかし身体は、年齢・生活習慣・過去の怪我・睡眠・ストレス・食事歴など、すべてが重なって今の状態が作られています。 同じ食事法でも、呼吸が深くなる人もいれば、逆に身体が固くなる人もいます。 同じ運動でも、身体が軽くなる人もいれば、疲れが抜けなくなる人もいます。 AIはその違いを感じ取れません。 身体の反応を感じ取れるのは本人だけです。 落とし穴② AIの情報には、見えていない現実がある もう一つ、見落とされがちな問題があります。 AIが返す情報は、現時点で公開・共有されているデータ（誰でもアクセスできる） をもとにしています。 しかし現実には、統計や論文になっていない